从生理学上来说,学习武术对于柔韧性以及骨骼的发育有着紧密的联系,因此对于武术学习者的年龄有一定的要求,就有着所谓的“最佳年龄”这种说法。人体随着年龄的增长,其肢体的柔韧性相比孩童时期会不断降低,骨骼的强度以及密度也会大不如前,在进行某些复杂的武术动作的操练的时候就会力不从心,从而十分影响武术学习。那么,学武术的最佳年龄是什么时候?儿童学习武术需要注意什么问题?下面请跟随昆嵛山文武学院一起来了解下吧。专业武术学校就选烟台昆嵛山文武学院。武术学习咨询电话:18605356859
一般来说,儿童到了4岁左右,其身体的协调性和柔韧性等能力达到了学习武术的基本水平,一些基本的大脑能力如注意力、记忆力都会有显著的提高,这时就可以开始学习武术了。但此时孩子学习武术应该循序渐进,可以从学习一些简单的武术动作入手,慢慢培养孩子对于武术的学习兴趣。
儿童学武术的注意事项
儿童习武应注意下述几点:
1.从人体发育的角度来讲,儿童较早发育并且完善的是神经系统。受此特性影响,儿童极容易对一些新鲜事物产生好奇心,并且逐步建立对这些新鲜事物的模仿能力。在儿童学习武术的时候一定要注意规范化教学,防止儿童因为好奇心产生不好的学习和动作习惯。
2.在练习内容上,可以采用体力训练与娱乐化教学相结合的方式。其中体力训练根据儿童体质的不同可以采用俯卧起身、引体向上、跳绳等多种形式。在针对儿童的武术学习过程中,提倡将武术练习与游戏娱乐有机结合起来,做到寓教于乐,从而进一步加深儿童对于武术的学习乐趣。
3.一定要养成规范的武术锻炼方法。由于儿童骨骼具有很大的可塑性,没有发育完善,如在平时训练中出现驼背或脊柱前弯,则应该及时纠正。
4.在针对儿童的武术学习过程中,动作一定要温和,切忌出现撕、打等情况,大幅度的运动很容易对儿童的身体产生损伤。
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